Calçat d'hivern, com escollir-lo?

La comoditat en el calçat s’uneix, necessàriament, a la salut. Els peus ens transporten d’un lloc a un altre i suporten el nostre pes durant gran part del dia. És per això que, en aquestes zones, comencen els símptomes d’esgotament i malestar.
Utilitzar un calçat adequat no solament ens proporciona plaer al caminar, sinó que també ofereix una assegurança pel que fa a la salut i protegeix el peu, d’aquí la importància d’escollir-lo bé.

A L’HORA DE TRIAR EL CALÇAT S'HA DE TENIR EN COMPTE...
La sabata està formada per diferents peces i hem de comprendre com s’armen per fer una elecció intel•ligent. Les quatre parts que podem diferenciar son: la canya, la pala, la sola i el taló.
La canya és la porció del calçat que cobreix i subjecta la part posterior del peu.
La pala és la part que protegeix la part anterior del peu i la part del mig del peu.
La sola s’encarrega de protegir el peu del terra, i el taló és l’elevació que hi ha a la part posterior de la sola.

La sabata ha de quedar subjecta al peu entre el contrafort del taló i l’empenya. La sola ha de ser de cautxú o material sintètic de més de mig centímetre de gruix, de manera que actuï com una capa protectora de la part anterior del peu.

ÉS BO PORTAR BAMBES?
El calçat esportiu es pot considerar un bon calçat preventiu, sempre que s’ajusti a cada necessitat.
El tancament de la sabata hauria de ser de cordons, ja que tenen l’avantatge d’adaptar-se a petites deformitats del peu, als edemes i a les inflamacions.

ÉS IMPORTANT L'ALÇÀRIA DEL TALÓ?
L’alçària del taló juga un paper important en la biomecànica del peu, i en les pressions plantars. El peu col•locat en una sabata de taló alt, tendeix a relliscar cap endavant, i produeix un augment de les pressions suportades pels caps dels metatarsians i pels dits.

Hem de tenir en compte que el millor moment del dia per comprar calçat és al vespre, ja que després d’una llarga jornada és possible que els nostres peus estiguin inflats i puguem comprar calçat que no ens estrenyi, i cal provar-se les dues sabates, ja que és habitual que un peu sigui més gran que l’altre.

CONSELLS
És recomanable no portar molt de temps seguit el mateix tipus de sabata, i intentar canviar-les ja sigui amb esclops a la feina o amb sabatilles a casa.
A l’hivern hem d’anar en compte a l’hora de fer la compra, ja que, encara que el calçat sigui tancat, hem d’assegurar-nos que el peu s’airegi.

Article de FarmaceuticOnline